sexta-feira, 25 agosto 2017 / Published in Blog
O Selênio é um mineral importante para sua alimentação. Acesse o novo post do nosso blog e descubra o porquê de incluí-lo em seu dia a dia: Você conhece o selênio? Ele é um mineral que deve estar presente na alimentação de quem quer manter-se saudável e retardar os efeitos do envelhecimento. No organismo humano,
segunda-feira, 31 julho 2017 / Published in Blog
Com movimentos que parecem ser simples, mas que exigem um nível de controle e precisão, o Pilates traz inúmeros benefícios a sua saúde. Para quem não sabe, Pilates consiste em uma série de movimentos focados no desenvolvimento de músculos da região central do corpo, buscando atingir força e estabilidade corporal. Uma sessão de Pilates costuma
terça-feira, 11 julho 2017 / Published in Blog
O inverno chegou e, com ele, as baixas temperaturas e aquela vontade de só comer comidas quentes e acolhedoras. Todo mundo sabe que as sopas, além de muito gostosas, são ótimas quando o assunto é esquentar o corpo. Porém, elas ainda oferecem muitos benefícios e, por isso, devem ser personagens recorrentes da sua dieta. Hoje
terça-feira, 04 julho 2017 / Published in Blog
Você conhece o Kettlebell? Criado na Rússia durante o século XVIII, o Kettlebell era utilizado pelos guerreiros para adquirir força e resistência para as batalhas. Hoje em dia, ele continua auxiliando no treinamento físico, porém com outro objetivo. O equipamento é composto por uma bola oca de ferro que possui 20 cm de diâmetro e
terça-feira, 09 maio 2017 / Published in Blog
Tem como não amar uva-passa? Além de deliciosa, ela faz bem para a saúde e ainda combina com diferentes receitas. Essa forma de consumir a fruta teve origem em épocas pré-históricas. Acredita-se que a invenção aconteceu com a queda dos frutos da videira, que depois secaram ao sol. Mais tarde, a uva passou a ser
terça-feira, 09 maio 2017 / Published in Blog
É essa a quantidade necessária para manter a saúde tinindo. Parece pouco? Ora, uma unidade dessa oleaginosa concentra nada menos do que 200 a 400 microgramas de selênio. Para você ter uma ideia de quão rica é a castanha nesse sentido, saiba que um adulto precisa de pelo menos 55 microgramas diários do mineral. Portanto,
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